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Yoga con Iris

¿ERES NUEVO EN EL YOGA DE ALINEACIÓN CRÍTICA?

El objetivo principal de la Terapia de Alineación Crítica y Yoga (CAT/Y) es movilizar la columna vertebral, restaurando la movilidad y el equilibrio cruciales. Cuando la columna vertebral es móvil, interactúa con la gravedad, lo que significa que podemos liberar tensiones incluso durante la actividad. La tensión ni siquiera se acumula en brazos, hombros y piernas cuando están correctamente conectados con la columna vertebral.

Iris Reyes critical alignment

La relajación aporta muchos beneficios. La relajación nos da acceso a nuestro principal sistema de fuerza: la correcta alineación de la columna vertebral. Cuando las vértebras de la columna vertebral están alineadas, se activan las capas musculares más profundas (músculos posturales). Estos pequeños músculos conectan las vértebras y las mantienen móviles. Son los músculos más fuertes de nuestro cuerpo y nunca se cansan. Por el contrario, aportan energía al organismo.

Sin esta alineación, utilizamos los músculos superficiales (músculos del movimiento),
que están diseñadas para ráfagas cortas de actividad, para mantener nuestra postura.
A diferencia de los músculos posturales, los músculos del movimiento se fatigan, y la carga constante hace que se tensen, limitando nuestra libertad de movimiento.

Critical Alignment Yoga and Therapy (CAY-T) es adecuado para todos, con o sin experiencia en yoga. Cualquier persona que desee mejorar su postura, fuerza y movilidad, desestresarse y aumentar su energía. Las personas que sufren dolores o lesiones lumbares, cervicales y de hombros se curan, recuperan y evitan una recaída con la práctica regular.

La Alineación Crítica Yoga-Terapia fue desarrollada por Gert van Leeuwen.

EN DIRECTO Y A LA CARTA

AFILIACIÓN CLASES EN GRUPO

Con CAY T.V. € 14- o la afiliación en línea y a la carta € 42,50,-, puedes seguir las clases dondequiera que estés.

PRÓXIMOS RETIROS Y TALLERES

RETIRO EN EL ALGARVE

También este año dejamos atrás el estrés y las prisas y nos sumergimos en el restablecimiento de la conciencia entre mente y cuerpo

YOGA PRIVADO

EN SU CASA

Las sesiones privadas de yoga en la comodidad de tu casa son la manera perfecta
para crear un hábito saludable. Ofrezco servicios de herramientas VIP

YOGA DE ALINEACIÓN CRÍTICA EN LÍNEA DESDE MARZO DE 2020

Parivrtta Parsvakonasana | Iris Reyes | critical alignment yoga
La imagen que tienes de ti mismo define cómo te mueves.

¡Hola!
Mi nombre es Iris Reyes y soy profesora y terapeuta de Alineación Crítica de Yoga, directora de ensayos de ballet y motivadora.

Mi pasión es ayudar a la gente a descubrir su potencial mente-cuerpo a través del yoga e inspirarles a moverse, desarrollarse, transformarse cultivando la conciencia de un cuerpo/postura y mentalidad saludables.

Nací en Venezuela, donde me formé como bailarina de ballet clásico y formé parte del ballet nacional. A los veinte años decidí explorar nuevos horizontes y me trasladé a Ámsterdam para bailar en varias de las principales compañías de danza de los Países Bajos. Después de mi carrera como bailarina, fui ascendida y me convertí en maestra de ballet dentro de estas compañías y cambié mi enfoque para ayudar a otros a desarrollar sus talentos y cuerpos a su máximo potencial. Durante ese tiempo me interesé cada vez más por la influencia y el entrelazamiento del cuerpo y el alma. Me llevó a convertirme en instructora de Critical Alignment Yoga (CAY) – terapeuta y formadora de mindfulness.
Soy el primero en enseñar Critical Alignment Yoga online.
En marzo de 2020 nació Critically Align Yoga online. Guío a practicantes de CAY y profesores de yoga de todo el mundo. Con el yoga en línea no hay fronteras, nos une estés donde estés. En los últimos años, he estado combinando la enseñanza de ballet en todo el mundo, con mi creciente práctica en línea de Critical Alignment Yoga, talleres y retiros.

yoga

Critical Alignment Yoga (CAY) une el ejercicio físico con la meditación. Une la fuerza física con la fuerza emocional. Une el conocimiento físico detallado con la experiencia de todo el cuerpo. Une la relajación con la fuerza de voluntad.

CAY te ofrece una nueva experiencia de la palabra «yoga», que significa «unión». Es una unión profunda y concreta de lo físico, la respiración, lo emocional y el pensamiento, observada por un cerebro silencioso y meditativo que está dispuesto a aceptar lo«nuevo » con confianza, dispuesto a transformarse.

Iris Reyes critical alignment yoga
Iris Reyes | Lower back roll |critical alignment

terapia

Casi todos sufrimos una lesión en algún momento de nuestra vida. Puede tratarse de una lesión repentina, por ejemplo, a causa de un accidente, o de lesiones como las «lesiones por esfuerzo repetitivo» (LER), frecuentes en el entorno laboral.

En las clases de terapia se aprende a aplicar los conocimientos adquiridos en la práctica a los movimientos de la vida diaria: sentarse, caminar, agacharse y levantar peso sin experimentar molestias ni tensiones.

RESEÑAS

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