fbpx
Saltar al contenido
Para una vida mejor. Esta serie gira en torno a la lucha contra el terrorismo.
Reading Time: 4 minutes

He creado estos artículos para la revista Yoga Internacional. Leest het hier en scan de QR-code zodat je ze thuis kan oefenen.

CARGAS PARA MERCANCÍAS PELIGROSAS

Cuando me fui de fiesta y me fui a bailar al Ballet Nacional en mi ciudad natal, Caracas, Venezuela, volví por primera vez al ballet de Hans van Manen: 5 Tango’s. Vanaf dat moment droomde ik ervan om ooit in Nederland te dansen. En mayo de 1990 llegué a Ámsterdam y trabajé como bailarín autónomo, con varias bailarinas, y también practiqué yoga para bailarines.

El yoga me ha permitido mejorar mi estado de ánimo y mi autoestima, y me ha dado la oportunidad de subir al podio. Desde 2007 he estudiado ballet con el maestro Hans van Manen en la escuela de danza de la ciudad y en el Ballet Nacional. También he asistido a los talleres internacionales Hans van Manen- repertorio para bailarines.

sterke Benen

La energía de las manos es una fuente de energía

Nadat ik een burn-out had opgelopen in 2014 ontdekte ik Critical Alignment Yoga en herstelde ik vrij snel. Ik geef terug wat ik heb geleerd: met mijn yogalessen, retreats en workshops help ik zelf vrouwen weer in lijn met zichzelf te zijn en via het lichaam in hun eigen kracht te staan. Het geeft mij veel voldoening alles wat mijzelf zo goed doet met anderen te delen. Yoga houdt mij fit, geeft mij mentaal en fysieke ruimte en rust. Tanto el yoga como el ballet mejoran tu cuerpo, tu mente y tu mente. Esta serie trata sobre cómo la fatiga puede convertirse en una fuente de energía para ti. Estas son algunas de mis asanas favoritas que puedes utilizar en cualquier momento. La fuerza de tu cuerpo y el movimiento suave de tus hombros son los elementos que más influyen en todas las situaciones. Je kunt ze allemaal drie keer langzaam oefenen en steeds vijf ademhhalingen vasthouden om de kracht en strekking te ontwikkelen. Así podrá disfrutar de un ambiente relajado a un ritmo que le resultará natural.

Sterke Benen

Dankzij yoga blijf ik dicht bij mijzelf

Sterke benen met Iris Reyes yoga

Como bailarín, he disfrutado de muchos estilos diferentes, desde el clásico hasta Gaga. Ik begon met yogalessen voor dansers waar heel veel aandacht werd besteed aan rekken, balanshoudingen en gehaard zijn. Van mijn hoofd «drop in» naar mijn lichaam en van binnen uit begon ik mijzelf te zien en voelen. Op het podium net voor de doek open ging, kreeg ik de zenuwen en vaak voelde ik mijn lichaam niet meer. Door mijn hoofd gingen gedachten van…. los mejores pasajes técnicos, los que más gustan y los que los ciudadanos quieren conocer.

Door yoga overwoon ik mijn podiumvrees

Ik leerde met yoga om «hier en nu» in het moment te zijn en zo mijn podiumvrees overgewonnen.Ik denk dat veel mensen hetzelfde angst ervaren, bijvoorbeeld als je ergens gaat solliciteren dan ben je ook zenuwachtig. Dat betekent dat je de baan heel graag wilt, en je doet je best, maar vaak neemt iets over jouw gedachten en lichaam en loopt helemaal niet zoals je had gewild. ¿Pueden el yoga y la meditación ayudar a superar la angustia? Si te acercas a la nueva casa, haz «Drop in» y reúnete contigo. ¡Ook is de hond een mooie houding om je energie op te weken, kalmeert en gehaard je!

Sterke Benen

Sterke benen en geaard

Estos artículos de la Revista Internacional de Yoga también están disponibles en mi canal de youtube. ¿Quiere probar esta serie y compartirla conmigo? https://youtu.be/d1UY8FtspG4

Del 8 al 15 de octubre ofrezco un retiro de una semana de Critical Alignment Yoga y Mindfulness en el Algarve, sólo un par de plazas disponibles YOGA RETREAT PORTUGAL

¿Quieres empezar con Critical Alignment Yoga, pero las horas que pasas en el estudio no coinciden con tu trabajo y tu vida privada? Dan zijn privélessen een goede oplossing. SESIONES PRIVADAS DE YOGA

En wist je dat ik ook yoga therapeut ben? Ik help je met je, onderrug, schouder, nekklachten. Realice una prueba de admisión cada día. CA TERÁFICA

Sterke benen yoga

Yoga international verschijnt vier keer per jaar, met leuke tips en inspirerende columns https://yoga-international.nu

El siguiente número estará disponible a partir del 07 de octubre de 2022

Share:

On Key

Related Posts

Perro mirando hacia abajo

Reading Time: < 1 minute Cómo hacer el perro mirando hacia abajo. Una de las posturas del yoga que se practica o enseña numerosas veces, posiblemente en cada clase. He aquí cómo

Sterke Benen

Reading Time: 4 minutes Para una vida mejor.
Esta serie gira en torno a la lucha contra el terrorismo.