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Yoga con Iris

NUOVO ALLO YOGA CON ALLINEAMENTO CRITICO?

L’obiettivo principale della Terapia di Allineamento Critico e dello Yoga (CAT/Y) è quello di mobilizzare la colonna vertebrale, ripristinando la mobilità e l’equilibrio fondamentali. Quando la colonna vertebrale è mobile, interagisce con la gravità, il che significa che possiamo sciogliere le tensioni anche durante l’attività. La tensione non si accumula nemmeno nelle braccia, nelle spalle e nelle gambe quando sono correttamente collegate alla colonna vertebrale.

Iris Reyes critical alignment

I benefici del rilassamento sono molteplici. Il rilassamento ci permette di accedere al nostro sistema di forza principale: il corretto allineamento della colonna vertebrale. Quando le vertebre spinali sono allineate, si attivano gli strati muscolari più profondi (muscoli posturali). Questi piccoli muscoli collegano le vertebre e le mantengono mobili. Sono i muscoli più forti del nostro corpo e non si stancano mai. Al contrario, forniscono energia all’organismo.

Senza questo allineamento, utilizziamo i muscoli superficiali (muscoli del movimento),
che sono progettati per brevi periodi di attività, per mantenere la nostra postura.
A differenza dei muscoli posturali, i muscoli del movimento si affaticano e il carico costante li fa affaticare, limitando la nostra libertà di movimento.

Il Critical Alignment Yoga and Therapy (CAY-T) è adatto a tutti, con o senza esperienza di yoga. Chiunque voglia migliorare la propria postura, forza e mobilità, rilassarsi e aumentare l’energia. Le persone che soffrono di dolori alla schiena, al collo e alle spalle o di lesioni guariscono, recuperano e prevengono le ricadute con una pratica regolare.

La Yoga-Terapia dell’Allineamento Critico è stata sviluppata da Gert van Leeuwen.

LIVESTREAM E ON-DEMAND

LEZIONI DI GRUPPO PER I SOCI

Con l'abbonamento CAY T.V. € 14 o online e on-demand € 42,50, potete seguire le lezioni ovunque vi troviate.

PROSSIMI RITIRI E WORKSHOP

RITIRO IN ALGARVE

Anche quest'anno lasciamo alle spalle lo stress e la fretta e ci immergiamo nel ripristino della consapevolezza tra mente e corpo.

YOGA PRIVATO

A CASA TUA

Le sessioni private di yoga nel comfort della vostra casa sono il modo perfetto per
per costruire una sana abitudine. Offro servizi di strumenti VIP

YOGA DI ALLINEAMENTO CRITICO ONLINE DA MARZO 2020

Parivrtta Parsvakonasana | Iris Reyes | critical alignment yoga
L'immagine che avete di voi stessi definisce il modo in cui vi muovete.

Ciao a tutti!
Mi chiamo Iris Reyes e sono insegnante e terapeuta di Yoga dell’Allineamento Critico, direttrice delle prove di danza classica e motivatrice.

La mia passione è aiutare le persone a scoprire il loro potenziale mente-corpo attraverso lo yoga e ispirarle a muoversi, svilupparsi, trasformarsi coltivando la consapevolezza di un corpo/postura e di una mentalità sani.

Nata in Venezuela, mi sono formata come ballerina di danza classica e ho fatto parte del balletto nazionale di quel paese. A vent’anni ho deciso di esplorare nuovi orizzonti e mi sono trasferita ad Amsterdam per danzare in alcune importanti compagnie di danza dei Paesi Bassi. Dopo la mia carriera di ballerina, sono stata promossa e sono diventata maestra di danza classica all’interno di queste compagnie e ho spostato la mia attenzione sull’aiutare gli altri a sviluppare il loro talento e il loro corpo al massimo potenziale. In quel periodo mi sono interessato sempre di più all’influenza e all’intreccio tra corpo e anima. Mi ha portato a diventare istruttore di Critical Alignment Yoga (CAY), terapeuta e formatore di mindfulness.
Sono la prima a insegnare lo Yoga dell’allineamento critico online.
Nel marzo 2020 nasce Critically Align Yoga online. Guido i praticanti del CAY e gli insegnanti di yoga di tutto il mondo. Lo yoga online non conosce frontiere, ci unisce ovunque ci si trovi. Negli ultimi anni ho combinato l’insegnamento della danza classica in tutto il mondo con la mia crescente pratica online di Critical Alignment Yoga, workshop e ritiri.

yoga

Il Critical Alignment Yoga (CAY) unisce l’allenamento alla meditazione. Unisce la forza fisica alla forza emotiva. Unisce la conoscenza fisica dettagliata all’esperienza dell’intero corpo. Unisce il rilassamento alla forza di volontà.

CAY offre una nuova esperienza della parola “yoga”, che significa “unione”. È un’unione profonda e concreta del fisico, del respiro, dell’emotività e del pensiero, osservata da un cervello silenzioso e meditativo, pronto ad accogliere il“nuovo” con fiducia, pronto a trasformarsi.

Iris Reyes critical alignment yoga
Iris Reyes | Lower back roll |critical alignment

terapia

Quasi tutti noi subiamo un infortunio a un certo punto della nostra vita. Può trattarsi di una lesione improvvisa, ad esempio a causa di un incidente o di lesioni come le “lesioni da sforzo ripetuto” (RSI), comuni negli ambienti di lavoro.

Durante i corsi di terapia si impara ad applicare le conoscenze acquisite con la pratica nei movimenti della vita quotidiana: sedersi, camminare, piegarsi e sollevare pesi senza provare disagio e tensione.

RECENSIONI

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