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STRESS E POSTURA ERRATA

Dal 1998 lo yoga viene utilizzato come forma terapeutica presso l’istituto Critical Alignment Yoga per porre rimedio a disturbi fisici in particolari lezioni. Gert van Leeuwen ha sviluppato le applicazioni terapeutiche dell’allineamento critico. La terapia dell’allineamento critico getta una nuova luce sui disturbi della colonna vertebrale e sui disturbi correlati. La TAC è un metodo con una nuova forma di anatomia basata sulle connessioni ossee che si realizzano attraverso il rilassamento. Si crea così una coesione che utilizza le cosiddette forze riflesse, organizzate dai muscoli della postura.

Quasi tutti subiscono un infortunio a un certo punto della loro vita. Queste lesioni sono causate, ad esempio, da un incidente, oppure possono accumularsi lentamente, come nel caso delle “lesioni da sforzo ripetuto” (RSI), comuni negli ambienti di lavoro. Oltre al nostro corpo, possiamo sperimentare anche stress e tensioni psicologiche, che possono amplificare l’effetto dell’instabilità emotiva e portare a paura, burnout e altri problemi di salute mentale e fisica.

Iris Reyes | Back Pain | Lumbago | Lower back pain | Hernia

Una colonna vertebrale ben bilanciata produce la trasformazione

Con il metodo CAT la trasformazione viene sperimentata direttamente nel corpo, soprattutto nella colonna vertebrale. La parte posteriore del nostro corpo interagisce direttamente con la forza di gravità e l’uso corretto di questa relazione permette di sperimentare il rilassamento fisico. La parte anteriore della colonna vertebrale sostiene le aree sensoriali del nostro corpo, come l’addome legato alle sensazioni di riposo e il torace correlato alle sensazioni di spazio interiore o di leggerezza. Il CAT utilizza strumenti appositamente sviluppati che mobilizzano la colonna vertebrale e ripristinano la connessione con la gravità e le sensazioni positive.

Questo cambiamento anatomico aumenta la mobilità e la stabilità del corpo, mentre il cambiamento psicologico conferisce al corpo un nuovo significato. Emozioni come il dubbio e l’insicurezza si trasformano in sentimenti di forza e fiducia in se stessi.

I PRINCIPI

– Il primo principio del metodo per i disturbi cronici è che lo stress e una postura sbagliata causano una tensione eccessiva nelle spalle, nella parte superiore della schiena e nei muscoli del collo o, in altri casi, proprio nella parte bassa della schiena. Questa tensione provoca la deformazione dello scheletro, causando il blocco di nervi e vasi sanguigni e provocando disturbi.

– Il secondo principio è che la risoluzione dei disturbi si basa sulla collaborazione: oltre a seguire le lezioni di terapia, i pazienti sono invitati a continuare a esercitarsi a casa. In questo modo, i pazienti imparano a lavorare per risolvere e prevenire la ricomparsa dei sintomi.

L'intervista

Quando vi iscrivete da me, prima si svolge un colloquio di accettazione. Durante l’incontro si discute la natura e l’origine del reclamo. Durante la visita cercherò anche di farmi un’idea del vostro stile di vita, per escludere che altri fattori possano perpetuare il disturbo o i disturbi e per evitare che si ripresentino.

Dopo il colloquio di accettazione, vengono introdotti esercizi che mirano esplicitamente ad affrontare la fonte dei reclami. Il colloquio/esame di ammissione e le esercitazioni. Tempo totale 1,15 ore Costo € 110,00

CA Therapie si rivolge a persone con:

  • dolore lombare
  • disturbi al collo (dolore,
  • rigidità, ernia del collo)
  • sciatica
  • ernia
  • disturbi legati alla schiena a partire dalla zona lombare (si pensi ai dolori al bacino, alle anche o alle ginocchia, all’affaticamento)
  • disturbi legati alla schiena dalla parte superiore (si pensi a disturbi di dolore alle braccia, ai polsi, alla perdita di forza, al gomito del tennista, alla rsi (CANS), alla spalla o al mal di testa e all’affaticamento)
  • burnout

Richiesta di un colloquio

Quali sono le novità di CAT-Y?

1. Basato sulla tradizione e sulla scienza
Il metodo CAT/Y è stato sviluppato attraverso lo studio intensivo delle tradizioni yogiche, della scienza del movimento e della psicologia moderna.
Nel suo libro di oltre 400 pagine, Gert van Leeuwen fornisce il background filosofico, psicologico e scientifico del metodo, oltre a descrizioni complete e illustrate degli schemi di movimento umano e degli esercizi e delle pose stesse.

2.Una nuova visione del corpo
▪ CAT/Y utilizza un sistema di 11 catene di movimento, basato sulle connessioni tra le ossa. Seguendo queste sequenze nel corpo, è possibile costruire qualsiasi asana in allineamento.
Il metodo si basa sull’idea che la parte superiore della schiena debba essere dritta, piuttosto che curva. I benefici di una schiena dritta si trasmettono a cascata al collo, alla parte bassa della schiena e alle estremità.
La CAT/Y riconnette movimento e rilassamento attraverso la distinzione e l’uso differenziato dei muscoli usati per mantenere la postura e di quelli usati per il movimento.

3. Nuove conoscenze sul rilascio di stress e traumi
La radice di tutte le tensioni sta nel modo in cui ci comportiamo nelle interazioni sociali. Le nostre azioni e i nostri comportamenti negativi sono diretti da vecchie paure, traumi e stress e dalla soppressione dei bisogni. I sentimenti repressi e danneggiati irrigidiscono il corpo e bloccano la relazione tra il nostro corpo e il nostro mondo interiore, che si esprime attraverso le sensazioni connettive prodotte dal corpo: spazio, riposo, sollievo e così via.
Le parole non possono sostituire l’esperienza dei sentimenti repressi. Pertanto, ogni volta che vogliamo rendere possibili cambiamenti strutturali ed emotivi, dobbiamo partire dal corpo.

4. Nuova visione dell’insegnamento
▪ CAT/Y utilizza un nuovo modello di insegnamento completo e “orientato ai problemi”.
Metodi di insegnamento efficaci creano un forte legame tra lo yoga attivo e la meditazione e favoriscono l’integrazione della pratica con la vita quotidiana.
Il metodo utilizza uno stile di linguaggio specifico basato sul rilassamento in azione.
Le lezioni si basano su un approccio sistematico e strutturale, in cui ogni elemento della lezione costituisce una parte coerente di un piano più ampio.

5. Nuovi strumenti
Strumenti unici e ingegnosi consentono di mobilizzare parti del corpo inaccessibili, ad esempio liberando i muscoli superiori e inferiori della schiena.

6. Nuova terapia
CAT/Y è un’estensione logica dello yoga, in cui gli studenti prendono una decisione radicale sulle loro pratiche e sulla loro vita. Questa trasformazione si basa sul fatto che non è l’insegnante o il metodo ad essere responsabile del processo di guarigione. I clienti stessi sono gli unici in grado di attraversare i loro strati personali e più profondi di tensione che formano barriere al rilassamento e alla guarigione.

Sono molto grato a Gert van Leeuwen per il suo insegnamento e per aver facilitato il testo in questa pagina e in quella dello Yoga dell’Allineamento Critico.