fbpx
Ga naar de inhoud

Yoga met Iris

NIEUW BIJ CRITICAL ALIGNMENT YOGA ?

Het primaire doel van Critical Alignment Therapy en Yoga (CAT/Y) is het mobiliseren van de wervelkolom, waardoor de cruciale mobiliteit en balans worden hersteld. Als de wervelkolom beweeglijk is, is er interactie met de zwaartekracht, wat betekent dat we zelfs tijdens activiteit spanning kunnen loslaten. Spanning bouwt zich niet eens op in de armen, schouders en benen als ze goed verbonden zijn met de wervelkolom.

Iris Reyes critical alignment

Er zijn veel voordelen verbonden aan ontspanning. Ontspanning geeft ons toegang tot ons primaire krachtsysteem: de juiste uitlijning van de wervelkolom. Wanneer de ruggenwervels in lijn zijn, worden de diepere spierlagen (houdingsspieren) geactiveerd. Deze kleine spieren verbinden wervels en houden ze mobiel. Het zijn de sterkste spieren in ons lichaam en ze raken nooit vermoeid. Integendeel, ze voorzien het lichaam van energie.

Zonder deze uitlijning gebruiken we de oppervlakkige spieren (bewegingsspieren),
die ontworpen zijn voor korte uitbarstingen van activiteit, om onze houding vast te houden.
In tegenstelling tot houdingsspieren raken bewegingsspieren vermoeid en door de constante belasting raken ze overbelast, waardoor onze bewegingsvrijheid wordt beperkt.

Critical Alignment Yoga and Therapy (CAY-T) is geschikt voor iedereen met of zonder yoga-ervaring. Iedereen die zijn houding, kracht en mobiliteit wil verbeteren, wil ontstressen en zijn energie wil verhogen. Mensen die last hebben van lage rug-, nek- en schouderpijn of blessures genezen, herstellen en voorkomen een terugval met regelmatige oefening.

Critical Alignment Yoga-Therapy is ontwikkeld door Gert van Leeuwen.

LIVESTREAM & ON-DEMAND

LIDMAATSCHAP GROEPSLESSEN

Met CAY T.V. € 14- of online en on-demand € 42,50,- lidmaatschap kun je lessen volgen waar je ook bent.

KOMENDE RETRAITE & WORKSHOP

ALGARVE RETRAITE

Ook dit jaar laten we de stress en drukte achter ons en verdiepen we ons in het herstellen van het bewustzijn tussen lichaam en geest.

PRIVE YOGA

BIJ U THUIS

Privé yogasessies in het comfort van uw eigen huis zijn de perfecte manier
om een gezonde gewoonte op te bouwen. Ik bied VIP-toolservices

ONLINE CRITICAL ALIGNMENT YOGA SINDS MAART 2020

Parivrtta Parsvakonasana | Iris Reyes | critical alignment yoga
Het beeld dat je van jezelf hebt bepaalt hoe je beweegt.

Hallo daar!
Mijn naam is Iris Reyes en ik ben een Critical Alignment Yoga docent en therapeut, balletrepetitor en motivator.

Het is mijn passie om mensen te helpen hun geest-lichaamspotentieel te ontdekken door middel van yoga en hen te inspireren om te bewegen, zich te ontwikkelen en te transformeren door hen bewust te maken van een gezond lichaam/houding en een gezonde mindset.

Ik ben geboren in Venezuela, ben opgeleid tot klassiek balletdanser en maakte daar deel uit van het nationale ballet. Toen ik begin twintig was, besloot ik nieuwe horizonten te verkennen en verhuisde ik naar Amsterdam om bij verschillende toonaangevende dansgezelschappen in Nederland te dansen. Na mijn carrière als danseres werd ik gepromoveerd tot balletmeester bij deze gezelschappen en verlegde ik mijn focus naar het helpen van anderen om hun talenten en lichaam maximaal te ontwikkelen. In die tijd raakte ik steeds meer geïnteresseerd in de invloed en verwevenheid van lichaam en ziel. Leidde me ertoe Critical Alignment Yoga (CAY) instructeur – therapeut en mindfulness trainer te worden.
Ik ben de eerste die Critical Alignment Yoga online onderwijst.
In maart 2020 werd Critically Align Yoga online geboren. Ik begeleid CAY-beoefenaars en yogadocenten van over de hele wereld. Online yoga kent geen grenzen, het verenigt ons, waar je ook bent. De afgelopen jaren heb ik het lesgeven in ballet wereldwijd gecombineerd met mijn groeiende online praktijk van Critical Alignment Yoga, workshops en retraites.

yoga

Critical Alignment Yoga (CAY) combineert een workout met meditatie. Het verenigt fysieke kracht met emotionele kracht. Het verenigt gedetailleerde fysieke kennis met de ervaring van het hele lichaam. Het verenigt ontspanning met wilskracht.

CAY geeft je een nieuwe ervaring van het woord ‘yoga’, dat ‘vereniging’ betekent. Het is een diepe en concrete vereniging van het fysieke, de adem, het emotionele en het denken, waargenomen door een stil, meditatief brein dat klaar is om het‘nieuwe’ in vertrouwen te aanvaarden, klaar om te transformeren.

Iris Reyes critical alignment yoga
Iris Reyes | Lower back roll |critical alignment

therapie

Bijna iedereen krijgt wel eens te maken met een blessure. Het kan een plotselinge blessure zijn, bijvoorbeeld door een ongeluk of blessures zoals RSI (repetitive strain injuries) die veel voorkomen op het werk.

In de therapielessen leer je hoe je de kennis uit de praktijk kunt toepassen in je dagelijkse bewegingen: zitten, lopen, buigen en gewichtheffen zonder ongemak en spanning te ervaren.

REVIEWS

Review Google Iris Reyes Critical Alignment Yoga online
Review Google Iris Reyes Critical Alignment Yoga online
Review Google Iris Reyes Critical Alignment Yoga online
Review Google Iris Reyes Critical Alignment Yoga online
Review Google Iris Reyes Critical Alignment Yoga online
Review Google Iris Reyes Critical Alignment Yoga online
Review Google Iris Reyes Critical Alignment Yoga online
Review Google Iris Reyes Critical Alignment Yoga online
Review Google Iris Reyes Critical Alignment Yoga online
Review Google Iris Reyes Critical Alignment Yoga online